Back on track
O médico autorizou: exercício sem impacto, reforço muscular, natação, bicicleta.
Hoje o Pedro voltou. Treinei com muito cuidado, sempre atenta ao joelho. Agachamentos, flexões, pranchas, abdominais, exercícios para as coxas, gémeos, rabo, braços.
Estava a precisar tanto disto. E não era só o meu corpo (que bem precisa). Era a minha cabeça.
O exercício faz bem à alma, é só o que vos digo.
