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Cocó na fralda

Cocó na Fralda

Peripécias, pilhérias e parvoíces de meia dúzia de alminhas (e um cão).

É amanhã, é amanhã!

Eu e o meu carro novo vamos casar amanhã! Depois de oficializada a relação, venho-me embora sozinha. É verdade, ele só vem para casa daqui a alguns dias, porque vai ter de fazer uma pequena cirurgia para que fique ainda mais perfeito (vão instalar-lhe mais uma mariquice que dá muito jeito). Estou toda contente e agora já posso levar mais duas pessoas comigo, mesmo que leve o meu homem e os meus três filhos. É verdade. Vou passar a ser a verdadeira Soccer Mom.

Mais um dia maluquinho mas bom

Acordei às 7 com a cabeça feita num oito. Tive um pesadelo horrível em que o meu filho do meio matava à paulada um homem e havia sangue espichado por todo o lado e eu, mãe dele, não sabia o que fazer com tanto amor por um filho que era capaz de uma atrocidade daquelas. Por isso, quando o Ricardo me acordou saltei da cama com alegria por terminar, por fim, aquele sonho medonho.

Despachei os miúdos, a Mada acordou demasiado cedo e comecei logo a tremer porque tinha um texto urgentíssimo para terminar. Mas ela lá me deixou acabá-lo. A seguir, fui deixá-la na avó e segui para Carcavelos, onde entrevistei uma ilustradora maravilhosa chamada Yara Kono, uma brasileira, de pai japonês, que venceu em 2010 o Prémio Nacional de Ilustração. O último livro dela, a meias com a genial Isabel Minhós Martins, tem a assinatura única do Planeta Tangerina e é per-fei-to.
A seguir, almocinho com o meu homem na Capricciosa de Carcavelos, mesmo em cima do mar. Hummm...
Depois, Restauradores, onde me encontrei por acaso com um grupo gigantesco de malta da Time Out, e onde fui entrevistar a Natalia, uma russa com um pequeno negócio de sucesso em Portugal.
Agora já cheguei, tenho entrevistas para editar, tenho outras para marcar, tenho de ir buscar os miúdos à carrinha, e a seguir tenho de ir ver se compro um trapo bonito para ir amanhã à festa do ano: a da Time Out, justamente.
Por fim, o costume: banhos a três, jantar, ler história, lavar dentes... Hoje a solo porque o gajo vai para o Sporting.

Hoje é Dia do Coração. Sabiam?


Têm cuidado do vosso coração? Sabem o que é o colesterol econhecem os riscos para a saúde do coração quando este está elevado?
Ora bem: ocolesterol é uma substância anónima que circula no sangue, necessário a váriasfunções vitais, mas, quando está em excesso, torna-se um inimigo a abater. Hojesabe-se que uma das principais causas para o desenvolvimento de doençascardiovasculares é, sem  dúvida,devida ao aumento do colesterol no sangue. 
Um estudo realizado com uma amostra representativa da populaçãoPortuguesa pelo Instituto de Alimentação Becel, e que contou com o apoio daFundação Portuguesa de Cardiologia e da Sociedade Portuguesa de Aterosclerose,revelou que mais de 2/3 da nossa população apresentam níveis de colesterolelevados! Números impressionantes, que abrangem todas as faixas etárias, comdados que mostram que 35% da população entre os 18 e os 35 anos tem  o colesterol elevado. Me-do! 

E dicas para reduzir o colesterol? Aqui vão algumas dicas:
  • Praticar uma alimentação saudável e equilibrada – prefira as gorduras de origem vegetal, ricas em gorduras monoinsaturadas e polinsaturadas. Estas podem ser encontradas em azeite, óleos de amendoim, nas carnes de frango, óleos vegetais (girassol, milho, soja, cártamo), nas margarinas ou cremes vegetais para barrar e cozinhar, nos peixes gordos, nas nozes, entre outros.
  • Aumentar o consumo de vegetais e fruta
  • Reduzir o consumo de sal, substituindo-o pela utilização de ervas aromáticas
  • Praticar uma vida activa, com exercício físico moderado e regular
  • Procurar ter um peso adequado à altura e idade
  • Reduzir ou mesmo eliminar os excessos nocivos diários – fumar, beber, alimentação excessiva, entre outros.
Estes são apenas alguns passos que podem fazer uma grandediferença na saúde para o coração de cada um!
Para dicas sobre um estilo de vida saudável e como prevenir oaumento e reduzir o nível do colesterol visite www.facebook.com/menoscolesterol.Nesta página é possível encontrar toda a informação e novidades do MovimentoMenos Colesterol. 

Música por uma causa

Amanhã, às 21h, por iniciativa da Antena 2/RTP e da Metropolitana, realiza-se o concerto Música por uma causa, com a Orquestra Metropolitana de Lisboa (OML).
A iniciativa de levar a música aos hospitais com internamento pediátrico partiu de uma constatação: as crianças precisam de algo que as anime e as ajude a suportar os tratamentos, por vezes dolorosos. Assim, as receitas deste concerto destinam-se, exclusivamente, à aquisição de leitores de cd portáteis para as unidades pediátricas.
O concerto terá lugar na Sala da Associação de Estudantes da Faculdade de Medicina de Lisboa (AEFML), localizado no Hospital Santa Maria, na Av. Prof. Egas Moniz, em Lisboa.
A OML, dirigida por Christian Ludwig, interpretará as Suites Quebra Nozes e Lago dos Cisnes, de Tchaikovski.
O bilhete pode ser adquirido diretamente na AEFML, na sede da Metropolitana, e entre as 20h00 e as 21h00 de dia 30, no local do concerto.